蒜香魚露豬扒配菠菜肉鬆飯糰
2017 年 07 月 06 日發佈 Elaine袁太廚房
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香香濃濃的煎豬扒配上脆口的菠菜飯糰 , 真會令人食不停口呢 ......
詳情可瀏覽以下網址 :
http://elanie-kitchen.blogspot.hk/2017/07/blog-post.html
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1蒜頭 , 乾蔥頭分別去衣後切粒 -
2梅頭豬扒肉用刀背拍鬆兩面後切細件 , 放入碗內加入蒜粒 , 乾蔥粒及醃料拌勻 -
3放入雪櫃靜待一晚 -
4翌日將菠菜去頭切段 ,加少許鹽浸過面靜待10分鐘後用水沖洗乾淨 -
5放入鑊中加入水少許鹽拌勻 , 蓋上蓋用慢火煮5分鐘至軟身 , 盛起放涼20分鐘切碎 -
6再用手渣乾水份 -
7將2/3份量的白飯加少許豉油及糖調味拌勻 , 加入黑白芝麻及菠菜再拌勻 -
8枱放上一張保鮮紙 , 將適量菠菜白飯放上 -
9再放上少許豬肉鬆 , 再放上菠菜白飯 , 用保鮮紙輔助搓成球型備用 -
10將餘下1/3份量的白飯同樣地加少許豉油及糖調味拌勻 -
11加入黑白芝麻及豬肉鬆再拌勻 -
12枱放上一張保鮮紙 , 將適量肉鬆白飯放上 , 利用保鮮紙輔助搓成球型備用 -
13豬扒從雪櫃取出靜待10分鐘 -
14期間將飯糰掃上油 , 灑上麵包糠 -
15放入鑊中用慢火慢慢煎至每面微黃或金黃色即可 -
16豬扒亦放入鑊中用中火煎至兩面金黃即可
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