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【幼兒食譜】健康小食「南瓜燕麥餅」

2017 年 04 月 21 日發佈 和牛B媽媽 列印
【幼兒食譜】健康小食「南瓜燕麥餅」
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請稍等. 請稍等.
食要食得健康,這次我們以南瓜跟燕麥這兩款健康食材做出一款健康美味的小食。

南瓜含有維生素A及維生素C,還含有極豐富的氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B, 是非常健康的食材。

而燕麥含有豐富營養,而豐富纖維還可有助腸道蠕動,預防便秘和腸道問題。

*Facebook page: 和牛B的成長日記

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 南瓜 300克
    • 燕麥 40克
  • step1: 將南瓜切粒,隔水蒸10分鐘。
    1將南瓜切粒,隔水蒸10分鐘。
  • step2: 隔去水分將南瓜壓成蓉。
    2隔去水分將南瓜壓成蓉。
  • step3: 將燕麥倒入南瓜蓉,再拌匀。
    3將燕麥倒入南瓜蓉,再拌匀。
  • step4: 可利用曲奇模協助,做成各種形狀,每塊約厚度0.5cm。放入焗爐180℃約20分鐘,待放涼後才拿起每塊餅。
    4可利用曲奇模協助,做成各種形狀,每塊約厚度0.5cm。放入焗爐180℃約20分鐘,待放涼後才拿起每塊餅。
TIPS
每部焗爐及使用期長/短或會影響焗溫,烤焗時不時留意一下蛋餅的情況哦。

Tags:

  • 小食
  • 南瓜
  • 健康
  • 燕麥
  • 食譜
  • 幼兒
  • 幼兒食譜
  • 健康小食

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