無水金銀蒜粉絲蒸黄金蜆

2017 年 03 月 17 日發佈 列印
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黃金蜆含有豐富的鋅和天然胺基酸,
除了有修復肝功能之效外,
鋅亦對男性前列腺、性功能,
和女性的皮膚和荷爾蒙有幫助,
保肝又抗老。
用鑄鐵鍋無水蒸煮,
可保留每滴精華,
連鍋底的湯汁都非常鮮味~
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食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 黄金大蜆 6隻(約一斤)
  • 勝瓜 1條
  • 粉絲 100克
  • 蒜茸 2湯匙
  • 指天椒 1隻
  • 生抽 2湯匙
  • 砂糖 1湯匙
  • 蔥花 適量
  • 炸蒜 1湯匙
  • 2湯匙
  • 1

    買黄金大蜆時先麻煩魚販把它打開,回家後沖洗乾淨,去掉沙囊,用牙刷將外殼擦乾淨,瀝乾備用。

  • 2

    粉絲先泡水至軟身。然後隔水蒸或用熱水將粉絲灼熟,撈起略剪短。指天椒切碎,勝瓜去掉硬皮然後切段。

  • 3

    勝瓜放鑄鐵鍋底,無需加油或水,加蓋用中火先煮5分鐘,轉小火再煮2分鐘。

  • 4

    開蓋後在勝瓜面鋪上黄金大蜆,然後再將粉絲放面,灑上蒜蓉。加蓋繼續以小火煮5分鐘。

  • 5

    將生抽、指天椒和砂糖混合並煮至微滾,然後平均淋在黄金大蜆上。灑上蔥花和炸蒜,最後燒滾油,淋在大蜆上即成。

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