牛油果翠玉瓜濃湯

2017 年 03 月 15 日發佈 列印
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輕食晚餐之選, 純素食譜 www.facebook.com/diningwithmyself38

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 翠玉瓜 1條
  • 牛油果 1個
  • 洋蔥 半個
  • 蒜頭少許 少許
  • 鹽同胡椒少許 少許
  • 純乳酪或椰奶 少許
  • 適量
  • 1

    翠玉瓜洗淨,削皮,切條,備用

  • 2

    洋蔥切條

  • 3

    蒜頭切粒

  • 4

    平底鑊放油,炒香洋蔥蒜頭至出味,放翠玉瓜略炒

  • 5

    牛油果切粒

  • 6

    將炒好的翠玉瓜放入攪拌機打勻

  • 7

    再放入牛油果,適量水,打勻

  • 8

    將混合物放入煲內,細火煮滾,加鹽同胡椒調味

  • 9

    美味的翠玉瓜牛油果濃湯出爐了,食時可拌入1湯匙純乳酪或椰奶

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