【必學家常菜】洋蔥豬扒 2016 年 11 月 08 日發佈 成波之路 列印 49 862 26602 請稍等. 請稍等. 只要做這道菜,配上白飯,就已經夠豐富了! 歡迎到面書專頁讚好!有更多食譜和小分享: http://www.facebook.com/mywaystogetfat 食材 (3-4人) 30分鐘內 豬扒和醃料 帶骨梅頭豬扒 4 塊 紅蔥頭 1 顆 蛋白 2 湯匙 生抽 2 茶匙 老抽 1/2 茶匙 糖 1/2 茶匙 白胡椒粉 1 小撮 生粉 2 茶匙 麻油 1/4 茶匙 醬汁材料 水 3 湯匙 茄汁 2 1/2 湯匙 糖 2 湯匙 生抽 1 湯匙 喼汁 2 茶匙 洋蔥粉 1/2 茶匙 其他材料 洋蔥 1/2 個 1把紅蔥頭去皮切條狀。 2把豬扒洗淨印乾,把紅蔥頭、蛋白、生抽、老抽、糖和白胡椒粉與豬扒拌勻,用手按摩約 3 分鐘讓豬扒吸收醃料。 3待 5 分鐘後,先把生粉加入豬扒拌勻,最後下麻油拌勻,包好醃 1 小時以上。 4把洋蔥去皮切條備用。 5把所有醬汁材料拌勻備用。 6以大火把鍋子燒熱,加入少許油,油熱後下豬扒每面先煎約 20 秒至金黃色(不要把醃料中的紅蔥頭一併下鍋,因為鍋子太熱,很快會焦掉),調至中火把豬扒煎熟,其間不時把豬扒翻面,煎的時間按豬扒厚薄而定,我這塊大約煎了約 5 分鐘。豬扒煎好後盛起備用。 7維持開中火,下洋蔥兜炒約 5 分鐘至軟身、呈金黃色。 8下醬汁拌勻煮滾。 9把豬扒放回鍋中炒勻,煮至醬汁濃稠即成。 TIPS - 如果是較厚的豬扒可以在下醃料前先用刀背拍鬆,我這些都不算厚所以沒有拍過。 - 醃豬扒時加入蛋白和生粉就會讓豬扒變得鬆軟多汁,醃豬扒時緊記要用手按摩,不要只用餐具拌,因為手有熱力,按摩一下醃料就會被豬扒完全吸收了!
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