芒果藜麥沙律配檸檬醋汁
2016 年 07 月 08 日發佈
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藜麥係低熱量高蛋白而且有好多維他命成份, 所以係一種非常好既減肥食品. 仲要無膽固醇, 低鈉, 高纖維, 咁多益處. 夏天又來無咩胃口時想食沙律, 不如就用下藜麥做沙律,
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食材
（1-2人）
30分鐘內
食材
- 芒果 1個
- 青瓜 半條
- 蕃茄乾 2條
- 藜麥 1杯
- 水 2杯
- 檸檬醋汁
- 橄欖油 1.5湯匙
- 檸檬汁 1.5湯匙
- 黑醋 1湯匙
- 鹽及黑椒 少許
-
1
1)藜麥加入水放入電飯煲煲熟取出放涼
-
2
2)芒果, 青瓜, 乾蕃茄切小粒
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3
3)醬汁全部材料攪勻, 將以上材料攪勻加入醋汁即可.