[印尼素串燒]

2016 年 08 月 14 日發佈 列印
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印尼風味的串燒,總會令人吃不停口,但吃得肉太多會較膩,想吃得健康一點,不妨用烤麩來制素串燒,口感上與真串燒無異,想健康多一點,大家都開始吃多一點點素吧!!

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食材 (5-6人) 30分鐘內

材料

  • 烤麩 2包
  • 竹籤 12-15支

醃料

  • 沙茶醬 1湯匙
  • 綠咖哩醬 2湯匙
  • 蜜糖 1湯匙
  • 1湯匙
  • 麻油 2湯匙

醬汁

  • 印尼加多加多醬 1包
  • 熱水 2/3碗
  • 1

    準備所有材料

  • 2

    先將烤麩撕成小塊,備用。

  • 3

    醃料加入烤麩中拌勻,醃最少2小時。

  • 4

    竹籤浸水15分鐘。

  • 5

    將加多加多醬切成小粒,加入熱水後,微波爐中火加熱2分鐘,拌勻成醬汁

  • 6

    將烤麩用竹籤穿起成串燒。

  • 7

    將串燒平放入網架上。

  • 8

    以180度預熱焗爐,放入串燒後焗8分鐘。

  • 9

    將串燒拿出,把醬汁塗在串燒底及面。

  • 10

    再放回焗爐焗4分鐘即可。

  • 11

    進食時可沾加多加多醬汁同吃。

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