瑪莉廚房:香辣雞腿鮮蔬 2016 年 08 月 11 日發佈 瑪莉的料理世界 列印 1 9 7660 請稍等. 請稍等. 使用去骨雞腿排搭配紅、黃、綠各色的鮮豔甜椒佐以蠔油與甜辣醬的融合成就一道又香微辣的吮指好滋味 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 去骨雞腿排 2支 洋蔥 半顆 青椒 半顆 紅甜椒 半顆 黃甜椒 半顆 蒜瓣 2~3瓣 素蠔油 1大匙 甜辣醬 1.5大匙 糖 1小匙 水 半杯 沙拉油 少許 米酒、鹽 少許 1雞腿肉洗淨,抹上一點鹽和米酒 洋蔥、青椒、甜椒分別切成塊狀備用。 2將平底鍋 (我使用的是大古鑄鐵鍋) 抹上薄薄的油 雞腿排有皮的那面朝下放入鍋中煎至微焦後翻面 煎熟的雞腿排撈起切成適口大小塊狀備用。 3蒜瓣拍開來切成碎末狀 起鍋倒入一點沙拉油,蒜末下鍋先炒出香氣 倒入洋蔥,也拌炒出香氣 再將甜椒、青椒等鮮蔬加入拌炒數下 4將鍋中鮮蔬炒至七分熟後 加入素濠油、甜辣醬、糖和半杯水下鍋拌炒開來 最後再倒入煎好的雞腿塊下鍋拌勻即可。 5看,是不是一道色、香、味俱全 讓人食指大動的美味佳餚啊! TIPS 原始食譜請連結:http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31543807
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