潤腸泡菜炒飯 (無油版) 2016 年 05 月 03 日發佈 C房菜 列印 0 0 1082 請稍等. 請稍等. 潤腸 + 冷飯 + 泡菜 + 通菜9 唔搭8咁... 但炒完出黎係有驚喜... 中+韓+泰既味道都有.... HAHA真係唔試唔知好味道!!!! 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 冷飯 1碗 潤腸 1/2條 泡菜 1湯匙 通菜梗 1碗 避風塘炸蔥蒜 1湯匙 生抽 1茶匙 1先將通菜梗洗淨, 切粒, 備用 2潤腸切粒. 連同冷飯一齊落鑊用小火炒至熱 3加切碎泡菜, 拌炒 4將炒好既飯撥埋一邊, 之後開大火加通菜炒至半熟 5加避風塘炸蔥蒜將所有野兜均, 最後加生抽調味 TIPS 潤腸本物已經有油份, 所以唔需要再落油炒飯, 感覺健康左
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