迷你蛋奄列早餐 2015 年 11 月 21 日發佈 卷一廚房 列印 0 1 1063 請稍等. 請稍等. 早餐對人體健康極為重要，豐富營養的早餐，可使人精力充沛，學習及工作效率提高。遲起床的人往往不吃早餐，或者因愛美怕發胖而不吃早餐。營養學研究證明，早餐是一天中最重要的一餐。 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 鷄蛋 2-3隻(視乎大小) 牛油 1片 黑胡椒 適量 1熱鍋中火牛油1片,下蛋漿 2放已熟材料在蛋面,然後從一端輕輕挑起，將蛋餅捲起，煎至金黃色完成。
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