吞拿魚蕃茄杯 2015 年 11 月 18 日發佈 蜜薯薯 列印 1 0 1373 請稍等. 請稍等. 愛美女仕的輕食塑身文化曰趨流行，這款簡餐也非常適合和小朋友一起動手做的親子活動，一齊看看點做啦 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 大蕃茄 2隻 小浸吞拿魚 1罐 洋蔥粒 少許 生菜粒 少許 沙律醬 適量 芥茉醬 少許 香草/黑椒碎 少許 青檸汁 少許 塩 少許 1洗淨蕃茄及準備所以材料 2將蕃茄切開成一個頂蓋，而另一邊大個部份挖空茄肉及囊成一個碗狀（可以留起挖出來的茄肉加梅子粉成另上成涼拌） 3將吞拿魚格去水份搓成蓉加入調味、生菜洋蔥粒撈沙律醬及芥茉後釀入蕃茄杯內灑上黑椒碎香草裝飾便可享用 TIPS 如喜歡香口可以加上芝士蓋上放入焗爐焗溶芝士至焦香
![意式蕃茄吞拿魚長通粉 [十分鐘食譜]](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/71/1/313931421469103711_thumb.jpg___101_74 "意式蕃茄吞拿魚長通粉 [十分鐘食譜]")
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