魔芋稻禾壽司 2015 年 09 月 18 日發佈 旭家蒟蒻 列印 0 2 959 請稍等. 請稍等. 變化無窮的蒟蒻化身成為壽司啦,原本稻禾壽司使用的是甜甜的豆皮,熱量較高之外,對身體也比較有負擔,將豆皮的部分換成蒟蒻,增加膳食纖維,也減少了熱量的攝取喔~ 食材 (3-4人) 1小時內 食材 蒟蒻墨玉板 300克 隔夜飯 1-2碗 玉米粒 半碗 小黃瓜 1條 香腸 2根 調味料 胡椒 1小匙 鹽巴 1小匙 鰹魚醬油 50cc 1準備食材 2香腸去腸衣後切碎,小黃瓜去心切小丁。 3蒟蒻墨玉板先切三等份後,再將中間切開不切斷,形成口袋的造型,起熱鍋將墨玉板乾煎,待表面水分乾燥後淋上鰹魚醬油,待收乾後即可起鍋放涼備用。 4起熱鍋放入些許油,先加入香腸炒香後,再加入玉米及小黃瓜丁,略炒後,加入白飯翻炒,最後以鹽巴及胡椒調味,翻炒均勻後即可起鍋。 5將墨玉口袋打開,塞入炒飯,即可食用。 TIPS 旭家蒟蒻這邊買 http://www.pcstore.com.tw/Asahiya
討論 暫時沒有留言。