吞拿魚意粉沙拉[20分鐘食譜]

2015 年 03 月 31 日發佈 列印
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熱氣轉熱,沒有胃口,不想吃熱騰騰的飯或麵食,可以做這個開胃的沙拉。有魚,有粟米,蘋果,滿有營養,超簡單易做,20分鐘做好,當便當也不錯喔!
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食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 螺絲粉 300克
  • 吞拿魚(鮪魚) 1罐
  • 粟米 1罐
  • 蘋果 1個
  • 蛋黃醬/沙律醬 適量
  • 火腿 3片
  • 1

    螺絲粉先煮熟,瀝乾水份。鮪魚用叉壓碎,粟米瀝乾水份,火腿切絲,蘋果切小粒(我用螺絲粉,用各種短意粉都可以)

  • 2

    先將吞拿魚(鮪魚),粟米,火腿拌勻

  • 3

    再加蘋果及螺絲粉,下沙律醬(蛋黃醬)拌勻,下鹽及黑糊粉調味。用保鮮紙封口,放入冰箱一小時即可享用

  • 4

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