腐竹薏米雞蛋糖水 2015 年 03 月 22 日發佈 高太廚房 列印 17 155 22152 請稍等. 請稍等. 根據網上資料指出:薏米含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命都很豐富,中醫稱其有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效,久食可以滋補強身。 薏米更有清熱去濕之功,無論是寒底或熱底,食之皆無不良反應。用薏米加腐竹及雞蛋煮這糖水,是很適合春天食用... 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 腐竹 100g 熟薏米 15g 雞蛋 5隻 冰糖約 110g 食用凍開水 1300g 1預備好所有材料:雞蛋烚4個,烚熟後去穀,1隻雞蛋打散,薏米略浸,腐竹用水浸軟備用(烚雞蛋隻數因應有幾多人食而定,可加多或減少) 2將一半腐竹先落凍開水煮滾,加入熟薏米用細火煮約20分鐘(腐竹要凍水落才容易煮溶) 3加入其餘腐竹後再落冰糖煮溶,試味,加入雞蛋 4再加入己打散的雞蛋拌勻成蛋花即可 5用這款腐竹,雜貨店有售,如果腐竹越脆就會越易煮爛 TIPS 1-如喜歡白果亦可以加白果. 2-用熟薏米比較易快淋,功效一樣.
討論 暫時沒有留言。