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【肉丸伴豆腐】

2014 年 12 月 16 日發佈 Ann Kok 列印
【肉丸伴豆腐】
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請稍等. 請稍等.
把肉丸醃製然後下鍋爆炒,伴在水豆腐上,使豆腐不再單調。。。
歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://www.facebook.com/pages/家庭主婦小廚藝/362085497251638

食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 水豆腐 1盒
    • 紅/黃燈籠椒 各半粒切絲
    • 西蘭花 半粒
    • 蒜蓉 1匙
    • 小蔥 1粒切片
    • 素食蠔油 1大匙
    • 鹽巴 少許
    • 淡醬油 1大匙
    • 食水 150ml
    • 醃料
    • 雞肉絞 250g
    • 胡椒粉 少許
    • 麻油 1小匙
    • 鹽巴 少許
  • 1將水豆腐倒入碟子中,在水豆腐表面劃幾刀,然後隔水大火蒸5分鐘,盛起到掉多餘的水分。
  • 2把切好的蔬菜用燒水湯一下,盛起待用。
  • 3雞肉絞加入所有醃料攪拌均勻,待用。
  • 4取出鍋加入適量的食油,將醃製好的雞肉絞,一匙一匙的加入煎至8分熟。
  • 5加入蒜蓉蔥片爆香。然後加入素食蠔油食水大火煮滾
  • 6再加入燙好的蔬菜,淡醬油,鹽巴炒翻,即可鋪在水豆腐上。
TIPS
歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://www.facebook.com/pages/家庭主婦小廚藝/362085497251638

Tags:

  • 西蘭花
  • 豆腐
  • 肉丸
  • 麻油
  • 蒜蓉
  • 淡醬油
  • 水豆腐

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感恩分享,肉丸经过腌制,好好吃噢<3
洪丽玲

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Ann Kok
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