麻油香菇雞燉飯

2014 年 11 月 11 日發佈 列印
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天氣開始轉冷了,又是時候給身體進補一下。麻油雞燉飯是非常適合冬天進補的食物,吃後身體亦隨之暖起來。

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 0.5只
  • 乾香菇(泡發) 6朵
  • 白米/糯米 1碗
  • 8片
  • 枸杞子 1大匙
  • 糯米酒/ 普通米酒 1碗
  • 1碗
  • 調味料:黑芝麻油/胡麻油 4茶匙
  • 鹽/醬油 少許
  • 1

    1. 白米洗淨,瀝乾水分。如用糯米需先浸泡4小時或以上。雞塊洗淨切塊,瀝乾水分備用。 2. 鍋中加入麻油和薑片以小火慢慢煸至薑片邊緣呈微焦黃。(用小火慢慢煸炒,能使薑汁溶解在麻油當中,可增強身體的抗寒能力,從而達到溫補的功效。)

  • 2

    然後放入雞塊和香菇炒至雞塊半熟。

  • 3

    接著倒入米酒和水。(酒和水的比例可按喜好調節,但米和水的整體比例需約為 1:0.7)

  • 4

    湯煮至滾後,將白米倒入拌勻。

  • 5

    蓋上鍋蓋,以小火煮約10分鐘至湯汁略收乾後,打開蓋子,放入杞子和少許鹽調味。(也可以直接倒入電飯煲悶熟)

  • 6

    然後再蓋上鍋蓋用小火續煮約5分鐘後可關火,再悶焗15分鐘即可。

  • 7

    每粒米飯也充滿麻油雞香味。

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