紅燒茄子(少油版)
食材
(3-4人)
30分鐘內
食材
- 蔥 適量(切段)
- 茄子 1樓
- 芡汁 少量
- 大蒜 數粒
- 八角 少量
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1
茄子切成條狀(可切成滾刀塊或任何自己喜歡的形狀)
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2
把整菜用的鹽撒拌茄子,醃製20分鐘,中間攪拌兩次;
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3
茄子殺出很多水後,瀝乾撈出,擠一下水分;
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4
起油鍋,熱鍋冷油(用整菜的一半油),燒熱後下入醃好的茄條翻炒;
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5
至茄子整個變軟變透明後盛出;
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6
另起油鍋(用整菜一半油),油熱後,下入八角和蒜末,小火煸香蒜末和八角(如用肉或魚丁可在這步前添加);
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7
待蒜末變至金黃,下入茄條翻炒;烹入料酒,生抽、陳醋和少量糖,翻炒幾下(喜歡茄子軟爛口感的可以少量添加水或高湯稍微燉一下);
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8
倒入芡汁,翻炒,湯汁變至粘稠撒上味精、蔥花即可出鍋。
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9
醃製以後的茄子,因為去除了很多水分,入油鍋以後,特別明顯的是它不再急著去吸附油脂,只會在高溫下乖乖地慢慢變軟。但要注意鍋燒熱後,再下油,油再熱後,再下醃好的茄條。