7分鐘家庭健身計劃
一個人運動健身容易感到無趣而怠惰嗎?
今天要提供一組動作簡單,困難度低的健身動作~
簡單的動作在家中跟情人、父母、孩子一起運動都適合唷!
不但可以達到運動健身效果,還可以同時培養感情~真是太棒了!
以下介紹一組12個動作的健身操:
圖片來源以下同
快點起身跟家人一起動一動吧!適度的運動也可以放鬆你的身心喔!
小編決定下班要找男友一起運動一下~
希望他可以練到把我舉起來~那就太甜蜜啦!
(但是我最近體重直線上升中...辛苦男友了!哈哈哈)
10種吃了絕對會上癮的幸福蛋餅~原來作法這麼簡單,只要這樣就可以輕鬆享受美食!不學就太對不起自己的肚子了!
這才是煮玉米的正確方式!大家都不知道只要在玉米抹上「這個」~煮出來就變得又香又甜!好吃到飆淚!
為什麼肝癌患者大部份都已末期才發現?其實肝臟早就發出警告提醒你,千萬別忽略!你不得不知的肝癌警訊!!
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