推介6款蓮藕湯食譜，軟糯鮮甜，清爽好喝。

蓮藕，微甜而脆，十分爽口，其富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，別看這小小蓮藕，卻有很高的食療價值，生吃清熱，熟吃健脾開胃。

蓮藕美味且做法多樣，今天為大家推薦蓮藕湯的六種做法，好吃又簡單，在家也能輕鬆做。
 

六款蓮藕湯食譜：

【蓮藕綠豆章魚湯】【紅蘿蔔蓮藕湯】
【桔餅蓮藕南瓜湯】【蟲草花蓮藕鮮淮山湯】
【蓮藕豬尾（豬腳）湯】【蓮藕馬蹄豬展湯】

蓮藕湯食譜一：


蓮藕同鱆魚具補氣養血之效。由於蓮藕和鱆魚較為燥熱，所以同時間要放入綠豆，綠豆有清熱解毒的功效，

蓮藕湯食譜二：


潤肺生津消暑解熱,健脾養胃,補氣養血



蓮藕湯食譜三：


主要功效 : 止咳、潤肺、養陰、補益氣血 和 預防流感

蓮藕湯食譜四：


增強抵抗力湯水 💪



蓮藕湯食譜五：


無論是用豬尾或豬腳，都是滿滿的天然膠原蛋白！一點點的當歸提味，湯濃不膩滿口香！！

蓮藕湯食譜六：


中醫認為生藕、熟藕各有不同功效，生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血，散瘀，適用於口乾舌燥火氣大的人；熟藕煮熟後，性質由寒轉温，有健脾養胃、補氣養血、止瀉等功效。
用蓮藕配馬蹄、紅棗煲瘦肉湯，有健脾益血作用，又不會太温燥，對一些陰虛火旺又虛不受補人士很適合。 蓮藕含鐵量高，對缺鐵性貧血，及有瘀血或出血病症的人也非常適合