推介7款百合湯水食譜，清心潤燥，滋陰養顏。

說起百合，你可能會想起那一抹純白，那淡淡的迷人香氣。百合富含秋水仙堿、維生素B以及鈣、磷、鐵等多種人體所需的成分，有助於人們清心除煩，促進身體新陳代謝等。

作為家常湯水食材的選擇之一，百合營養豐富口感脆嫩。今天就讓我為你們推薦7款百合潤燥食療，滋陰養顏，水水潤潤。
 

七款百合湯水食譜：

【雪耳蟲草花百合湯】【蘋果百合水】
【蓮子百合花膠糖水】【印度椰子百合栗子湯】
【准山茨實百合豬展湯】【雙蓮鮮百合桂圓燉湯】
【花旗參沙參玉竹百合湯】       

百合湯水食譜一：


主要功效 : 補肝腎、增強免疫力 和 滋陰養顏 。

百合湯水食譜二：


滋潤喉嚨，適合檢測新冠病毒後人士飲用。



百合湯水食譜三：


第一次用花膠煲糖水 - 蓮子百合花膠糖水，食落先知糖水比飲湯更好味，更食到花膠厚實感，唔洗煲咁耐慳返啲柴火添！

百合湯水食譜四：


主要功效 : 清燥熱、抗氧化、滋陰補腎 和 潤肺養顏 。



百合湯水食譜五：


此湯用上乾淮山、茨實、乾百合等藥性平的材料，具有健脾補虛、養陰潤燥之效，老少皆宜。

百合湯水食譜六：


為咗令小JM訓得好啲，全家嘅睡眠質素又可以得以提升，
我決定燉個預防失眠嘅安神湯俾家人飲！
其實媽媽我都好需要飲，因為小JM一個訓得唔好，就連大家都訓得唔好。
呢啲都係連帶關係來嘅～



百合湯水食譜七：


此湯有益氣生津，養陰潤燥，化痰止咳的功效，最適合夜睡咽乾，喉嚨不適人士飲用。 小貼士：此湯鹹甜皆宜，甜者加冰糖；作為家常湯水，不用加肉。如果用的是花旗參片，則改為與百合同放即可。