推介13款清熱祛濕養生湯水食譜，家中常備！

睡不夠，總是疲倦，還下巴生暗瘡，告訴你這都是濕氣的表現，我們的身體是非常受天氣和環境影響的。

智慧的媽媽們，自然知道該如何應對這種情況，愛喝湯的多喝湯，想省時省事，簡便版的就喝水，只要你想要的，我都有，趕緊來看看吧，滿足你各種需求。

一位中醫生給我的一張湯單，湯名為“春天四神湯“，而功效是可以去濕。踏入春季，常聽見好多人話：好濕好濕… 我要去濕！ 
我猜想這個湯水應該不錯，因中醫師說煲好之後可以裝起，當口乾時飲用、也可以當作湯水飲用。 

天天下雨..... 
完全沒有去街既意欲 
在家煲祛濕湯 吧...... 

天天下雨，還是要注重祛濕，不然人都沒精神了。 
網上參考的食譜，很不錯，湯好正！





呢款湯祛濕，舒緩肩頸肌肉痛，清熱利水，味道清甜好飲.

冬瓜性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利濕去風，故對急慢性濕疹者有益。

夏天成日開冷氣，攪到成日周身骨痛個人好重，又無咩精神咁。 
呢款祛濕湯味道清甜，仲有清熱利尿、去水腫、除濕熱嘅功效 ！大家夏天不妨多啲煲下去濕氣。

我們的身體是非常受天氣影響，這種回南天氣，部份人士會下巴生暗瘡，而絕大多數人總覺得「睡不夠，總是疲倦，提不起勁」，愛喝湯水的可以嘗試是次介紹的「袪濕+清熱毒+去骨火」湯水呢！

有句俚語 
千寒易除 , 一濕難去 
台灣有好幾個月都處於潮濕的日子
到處濕溚溚的會讓人很不舒服 
這時一定要煮一些去濕的茶湯 
不然身體一直積聚濕氣 
是會使人生病的哦 ~ 





香港人工作繁忙，睡眠質素欠佳，經常覺得困倦
今日為大家介紹一款有提神作用的《健脾去濕湯》
 

見到店主姐姐出左一個新湯包，有助袪濕清熱同埋補氣健脾，幾樣功效都好似幾啱飲，所以就買返包嚟煲俾兩位老細飲啦~ 

雪梨乾潤而不寒，今次加左薏米可以去濕，用嚟煲俾小朋友飲，甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又夜訓嘅阿仔! 





超級簡單的紅豆薏米水，最近總是有毛毛雨，感覺濕漉漉的，身體濕氣都重了，所以抓緊祛濕！

百香果檸檬薏米水（春天來啦！）
春天天氣潮濕，薏米可以有祛濕及消除水腫功效，薏米水加入百香果及檸檬，酸酸甜甜，還有美白功效！ 




—by 小編 黃小婉