【兒童系列】秋冬常備，７款潤肺止咳，化痰清燥湯水食譜！

天氣漸漸轉冷，又到了感冒多發的季節。無論是自己還是家人，如果剛出現輕微咳嗽的症狀，都先不要急著吃藥，尤其是小朋友，是藥三分毒啊。
愛煲湯的媽媽們，這個時候會先選擇煲上一鍋潤肺止咳的靚湯，可以全家人一起喝，生病的人，化咳祛痰，健康的人，生津潤燥。自己煮的湯，用料足，特別滋潤，家裡的小朋友也愛喝。




老母咳左勁耐，仲要一病未平一病又起。 
好驚惹到個女。尋日朝條女起身有幾聲咳，嚇到我即刻揾兩個桔餅，加埋雪櫃有咩料就煲。 
當水比女飲，佢又肯同我隊哂。 
又好似無咳喎，係咪虛驚一場定桔餅茶甘猛料? 
有無咳都好，反正用蘋果煲下都無死。 

潤肺化痰止咳，大小朋友都適合飲用。也可加入雪梨同煲. 清清甜甜好好飲。可作為日常的食療。 


此湯能滋陰潤燥、健胃生津。對陰虛火旺、肺燥咳嗽者很有幫助。 

近日忽冷忽熱，屋企人氣管敏感，每次轉季轉天都咳同喉嚨唔舒服，加上食得煎炸野多、味道清甜小朋友不會抗拒，平時當食療煲來飲下清清甜甜。 

此湯有益氣生津,養陰潤燥,化痰止咳的功效.最適合夜睡咽乾,喉嚨不適人士飲用. ~ 小貼士: 此湯鹹甜皆宜,甜者加冰糖;作為家常湯水,不用加肉。 如果用的是花旗參片，則改為與百合同放即可。 


現代人生活繁忙，生活節奏緊張很容易令皮膚暗淡無光，花膠有補益肝腎的功效，男女老少也適合食用，而且不含膽固醇，含豐富蛋白質、磷質及鈣質等營養，對女性的皮膚亦相當好，食療湯水材料簡單，烹調也容易，想皮膚自然豐潤，平時就煲多點滋陰湯水，好好照顧自己內在健康。令自己由內靚到外啦。? 

作用 : 除痰止尾咳 (防感冒/清感冒尾) 



—by 小編 黃小婉