清香軟糯,高營養,推介6款清爽牛油果食譜!
Cook1Cook 於 5 年前
牛油果是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便秘等作用,是最佳的減肥美容食物。天天對電腦的白領們可以多吃,對眼睛很有幫助。
Smoothie Bowl顏色配搭好靚,又健康,大人小朋友都啱食
去完西班牙,發覺當地美食真係好多!
呢個沙律就係喺西班牙食完,再三回味,又十分易整嘅美食!
十五分鐘攪掂!
所以返到香港即係整~ 回味!
加麵包食一流!
牛油果不只是 keep Fit 的殷物,不但零肪而且能食得飽肚又抗氧化。是可以密密食又不會肥的營養食品
?15m以上適用?
熱辣辣的日子過得特別慢,最近moO姐連食飯都覺得乾,經常叫食「有汁飯」。
與其食豉油撈飯,不如煮個有營汁。
用牛油果做汁不是新鮮事,夏日版就配上色彩鮮艷的三色椒,中和了牛油果的濃膩感。
最緊要都係快熟,15分鐘熄火。
超健康快手好食
5分鐘內完成
蝦肉同蒜頭牛油味道好夾,加埋健康嘅牛油果醬,
用嚟做派對小食都係好選擇,最緊要係非常易整,
一齊嚟試下啦。
-by小編 黃小婉