夏季養生平補首選，推介5款清補涼湯水，老少皆宜~

夏季天氣炎熱，高溫多雨，很容易出現一些潮濕的情況，“濕氣通於脾”，飲食養生就應該清熱祛濕健脾淡補為宜。  

營養師稱，夏季炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，人們胃口變差，消化功能減弱，在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。  

因此，喝些清補涼湯水，能解除暑氣，健脾去濕，清熱潤肺，對夏天養生大有裨益。

5款清補涼湯水，老少皆宜，給家人平補一下吧！如果想要方便亦可直接在藥店買清補涼湯包哦~
 

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夏天☀️好多朋友們都知道～不宜進補? 咁都有平補的方法? 
eg.蓮子 淮山 百合 瓷實 圓肉 玉竹 （呢類食材就可以清熱～又能補益身體） 
[清補涼]湯就最合適?清補涼煲糖水都得?大家都可以試吓☺️ 



此湯清甜滋補，有祛濕開胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱虛不受補者飲用，是夏秋季節的合時湯水~





清補涼是夏天用來熬制清熱補濕老火湯的藥材,既可清熱，又不會太寒,是炎夏一個極好選擇之湯水,今次用栗子.粟米.馬蹄去代替了肉去煮這個湯,是素食者一個好的湯水選擇之一,又清甜又有益....



全家啱飲嘅湯水，四季都煲得，可以買方便湯包，幾時想煲都可以啦！ 



 這個清補涼一年四季都可以飲用既湯水, 去藥材店買家一, 二包閒時用來煲俾家人潤下都唔錯。