湯需要花費功夫和時間去煲，而水只要簡簡單單煮，春夏需要祛濕，也需要滋養，尤其是有風濕的長者。來個薏米祛濕水，邊養脾邊祛濕，然後再滋養，營養吸收才能更好更全面。父母身體好做仔女的可以少點擔心，少點煩惱，一家大細都飲得，你好我好，大家都好，何樂而不為呢！

薏米水食譜1:

補中益氣《北芪黨參薏米水》

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冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候！預防勝於治療，常飲這個補中益氣的甜水，身體和精神自然都處於最佳狀態！ 

薏米水食譜2:

生熟薏米粟米無花果水

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其實平時煲開生熟薏米粟米糖冬瓜既，但係預備好晒啲材料後，竟然發現糖冬瓜用晒!咁就唯有執生啦!轉用無花果加冰糖，又幾好飲喎!生薏米偏涼，熱底人士適用，清熱利水，祛濕除風，有去水腫嘅功效。熟薏米係炒過嘅薏米，炒製後減輕寒性，有益脾胃。孕婦就不宜多吃，薏米含有其中一種成分，可能導致子宮收縮，有機會引發流產架!粟米及粟米鬚有利尿既作用

紅豆薏米水

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超級簡單的紅豆薏米水，最近總是有毛毛雨，感覺濕漉漉的，身體濕氣都重了，所以抓緊祛濕！

薏米水食譜4:

《青擰，蜜糖，薏米水》

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間唔中我都會焗番杯薏米水飲下，去去水腫，養養顏?

薏米水食譜5:

自家薏米薑水 ~ 無糖版 ~

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踏入春天，濕氣盛，自家DIY湯水或飲品來祛濕，經濟實惠又好飲。

薏米水食譜6:

粟米鬚生熟薏米水

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天氣時冷時熱，今日又濕添！真激氣！ 速速要煲返D去下水腫又下火嘅野飲下先得！