不管是熬夜學習，熬夜上班，還是熬夜煲劇。現在熬夜在我們的日常生活中出現的是越來越頻繁，尤其是像香港這樣有夜生活的國際大都市，晚睡，熬夜更是家常便飯。
但是熬夜終歸都不是一件好事，小編還是提倡，如果不是什麼真的特別緊急的情況，能早睡那就最好。
熬夜對身體的危害很大，就算第二天補回來，效果都已經大打折扣，失了原有的作用，身體被拖垮之餘，皮膚和身體抵抗力奕會大幅縮水，還容易傷肝。
湯水，是小編覺得人體最能接受，也最易吸收所有營養的方式，除了枸杞，洛神花這些常見的花茶標配之外，奕可以多飲用玫瑰花茶，有改善面色，活血化瘀的作用。
大王同我因為工作需要 經常都要對住部電腦， 放工後又手機不離手 令雙眼經常都好勞累， 所以有時間我都會整 呢款菊花杞子茶補充一下眼力！ 菊花功效：養肝護肝，清熱解毒，清心明目
杞子功效：性平，養肝明目，滋腎潤肺 蜂蜜功效：紓緩喉嚨不適，滋潤肌膚 一歲以下幼童請避免食用蜂蜜
此茶飲有護肝功效... 適合經常熬夜人士飲用！
洛神花功效多多... 可以抗氧化、降膽固醇、降血脂、護肝、防癌... 配合山楂消滯效果更佳！
洛神花比較寒涼... 加陳皮就可以中和一下！
菊花杞子有護肝明目，清熱補肝，護眼的功效大家都知，但你有冇試飲過呢？眼矇矇，雙眼唔舒服，焗呢個嚟飲，萬試萬靈，另外生眼瘡也很有效，菊花配杞子一清一補簡直係絕配。早幾日老公話搞乜鬼，睇嘢矇查查，雙眼好唔舒服，買左兩支眼水嚟滴，但都冇用，唔得嘅，後來飲左兩杯菊花杞子水，第日即刻好左好多，再飲多兩杯，就好番曬!
【祛濕祛水·健脾護肝】
而家啲咁嘅天氣。。。最啱飲就係去濕茶。 如果你好似我咁。。。又重口味又嗜辣嘅話，你需要呢杯強力去濕茶。
如果近期大家訓得唔係太好真係可以試下煲這個湯水...
蟲草花係有抗衰老, 提高免疫力, 護肝補腎, 而且海底椰係人都知有潤喉啦..真係唔錯既湯水
![[滋補湯水篇] 蟲草花螺頭花膠燉雞湯](https://img.cook1cook.com/upload/cover/11/77/6296114457787531177_thumb.jpeg "[滋補湯水篇] 蟲草花螺頭花膠燉雞湯")
今晚要補一補先，近來阿囡開始返學阿仔又測驗，真系忙到冇得訓！呢款湯有抗衰老功效，我真系好需要囉！蟲草花系平民補品，同蟲草既功效有d相似，有滋肺補腎、護肝、抗衰老、鎮靜、提高身體免疫力！真系好駛好用！
又一家常例湯 啖湯好甜！仔仔小b添飲再添飲? 蟲草花對身體好有益，不寒不燥，有滋肺補腎護肝，提高身體免疫能力！ 除左煲湯燉湯，仲可以用嚟蒸雞蒸肉餅?
天氣凍左成個星期有多，日日開暖爐真係好乾燥，煲返個滋陰潤肺、補益脾腎湯水飲下先。
紅棗：護肝補氣、養血安神
雪耳：滋陰養胃、益氣強心
雪梨：潤喉去燥、利尿消腫
原來一個簡單嘅紅菜頭，佢嘅功效都好廣，可以補血養顏、護肝排毒。真係任何人都可以飲，連小朋友都可以飲呀
（你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題）
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