食療養身一體化，補氣養血紅棗湯！

朋友去新疆玩，回來送了我一大袋紅棗，問，紅棗怎樣吃最好，有人說煮，有人說泡，老媽拍板，煲湯就好。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」現在看來真的很有效果，起碼我就是個最正面的例子，近期我無端端頻頻失眠，睡得不好，自然臉色也就不好，爺爺叫我多喝點紅棗湯水，説是可以治療失眠，不知是否真有心裡作用，反正我是真的睡著了。

上網一查，原來紅棗有那麼多的好處，真是不得不佩服，家裡人的智慧。紅棗最突出的是維生素含量高。紅棗被譽為「天然維生素」，不僅可以補氣養血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃，還能抗過敏，抗癌，是養生保健的良品。中老年長者更要多吃紅棗，有防治骨質疏鬆 ，補血養顏的作用。

紅棗更是十分理想的食療材料，能生吃泡水喝，煲湯，真正的實現食療養身一體化。


牛鰍魚含豐富蛋白質，可補虛益氣，健脾胃，是一個老少咸宜的魚湯好選擇。配搭能養顏美容的木瓜、補氣養血的紅棗、補脾胃的淮山，以及清熱潤肺的無花果合而成湯，不但能健脾開胃、滋潤肌膚、清燥熱，兼具有很好的通乳功效。

今日煲靚湯～材料簡單☺️一家大細可飲用，煲出黎好正....PS：怕飲花旗參嘅朋友?呢一個湯可以令佢哋慢慢，慢慢咁飲咗花旗參都唔知?? 
～今次呢個湯仲有作用??清熱解毒??我每次飲完排毒好好????去下暗瘡都唔錯????



冬天到了，相信很多人都需要補補身子，但要不是覺得燉雞湯很麻煩，不然就是很討厭過重的中藥味，今天和大家分享一道溫補的雞湯，而且保證只要會開火就能夠燉煮它，而且燉出來的雞湯香氣足夠又好喝~ 聽起來簡單到不可思議嗎？讓我們快點來看看這簡單又美味的雞湯吧~ 而這款湯具有健脾養胃，補血的功效，很適合冬季進補。 

天氣乍暖還寒，最適宜煲補氣養血湯。黨參是眾多參類之中性質最溫和。黨參性平，有補中益氣固本健脾的功效，渴完睡眠質素會比較好。



女士恩物的花膠及海膠 含有豐富的骨膠原 滋陰有益 燉湯一點也不難做 早早發定花膠及海膠放雪櫃 很方便呢

【月子食譜】北芪善补肺气,可治疗肺虚气短，声低懒言、神疲乏力,經常感冒和容易患感冒的人可以多喝,鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用