(圖片翻攝自新唐人下同)
在忙碌的生活中,大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢?最近在日本推特上的話題之一,就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作:
1. 一邊吐氣,一邊將兩隻手肘往胸前併攏
2. 接著,一邊吸氣,一邊將手肘往身體兩側拉開
3. 最後,雙手內側併攏,往頭頂的方向伸展
只要10秒鐘,據說就能馬上讓肩頸感到舒服許多!許多網友都反應非常有效,建議大家不妨試試看喔~~
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2. 接著,一邊吸氣,一邊將手肘往身體兩側拉開
3. 最後,雙手內側併攏,往頭頂的方向伸展
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