點先可以食極都唔肥✌️? 今次搵嚟註冊營養師 啊家（潘卓琳）設計【高蛋白海鮮蒟蒻米炒飯】！海鮮含有豐富蛋白質，而且脂肪含量通常較低，絕對係減脂期嘅優質蛋白質來源[...]
Cook1Cook / 1 年前
天氣冷，吃豬肉雞肉不如這肉，高蛋白低脂肪，多吃益處多多！ 牛肉含維生素B6，對於健康而言蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多，而牛肉含有足够的維[...]
Cook1Cook / 3 年前
色澤漂亮，爽口彈牙，散發美味的光芒，筷子間的搖搖晃晃，嘴巴裡的舔咬咀嚼，牙齒與舌頭雙重摩擦，構成了一幅吃蹄筋時陶醉的模樣。 這情形光是想想就能讓人垂涎三尺[...]
Cook1Cook / 4 年前
幸運食譜，晚餐吃魚蔔吧，滋補養顏，膠原蛋白滿滿！ 魚蔔好吃有嚼頭，滋補養顏，是看得見的膠原蛋白，喜歡吃的人垂涎欲滴，樂在其中，不喜歡的人棄之如敝履，看都不會看[...]
Cook1Cook / 4 年前
勤洗手，多通風，在家做運動，配合飲食，提高抵抗力，提高抵抗力除了日常的蔬菜水果補給之外，提高每天蛋白質的攝入量，多食用一些包括魚，蛋，肉類等富含蛋白質的食物也是[...]
Cook1Cook / 5 年前
放假了，來道規格有點高的帶子料理，不僅外表很日式小清新，味道也是一級棒。 吃多了西蘭花炒帶子，偶爾也可以換換口味，換換做法，推介黃油烤帶子蘆筍，真的好好吃[...]
Cook1Cook / 5 年前
豆腐老少皆宜，物美價廉，絕對是養生攝生、益壽延年的美食佳品。要知道，兩小塊豆腐就能滿足一個人一天鈣的需要量！ 豆腐高蛋白，低脂肪，具有降血壓、降血脂、降膽[...]
Cook1Cook / 6 年前
冷冷地天就想吃點熱乎乎的東西，主食除了熱乎乎的煲仔飯之外，小編也推介超級惹味又下飯的咖喱，而和咖喱超搭的食材，莫過於ｑ彈香軟的牛筋，牛筋煮得軟軟的，在包裹上一層[...]
Cook1Cook / 6 年前
秋季隨著氣溫轉涼，人體需要通過攝取大量的熱量才能維持體溫，所以秋季是個容易發胖的季節，因此肥胖者在秋季更應該注意保持體重，在飲食注意選擇低熱量的食物。 秋天吃[...]
Cook1Cook / 6 年前
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