菠蘿愛入廚
菠蘿妹搞搞新意思，三色藜麥加入埋椰菜花丶羽衣甘藍更加爽口好味，再配合埋蕃茄仔丶紅莓乾的酸甜味，一...
羽衣甘藍、蕃茄仔、椰菜花、三色藜麥、紅莓乾、胡麻醬、鹽
Bethehomechef
薯蓉就食得多, 淮山蓉就未見過有餐廳供應了
春天到, 天氣濕又暖, 適宜進食健脾胃食品; 將新...
新鮮淮山、有機三色藜麥、清水
家樂牌
清洗羽衣甘藍時，可先用暖水洗幾分鐘，再用冷水洗幾分鐘，可以口味更清新。
羽衣甘藍、藜麥、水餃皮、椰菜、紫洋蔥、紅椒、甘筍、家樂牌鮮菇粉、生抽、麻油、胡椒粉
MOoMOo麻媽
媽~~~好熱呀！
日日接放學，大半個麻媽溶咗。
32°C再對住兩個火爐，真係投降😵😵😵
幾...
牛仔面肉、蘋果 (中)、蕃茄 (小)、乾葱、甘筍、三色藜麥、白飯
HonneyKitchen
一個人Lunch食乜好?! 想吃黑椒豬排飯~~ 所有材料都有... 即刻動手先! 這種帶骨的豬排...
帶骨豬扒、洋蔥、蒜頭、黑椒碎、醬油、鹽、黑椒、酒、粟粉、茄汁、醬油、糖、粟粉、水
髦毛波子·港式生活
顏色鮮豔，能引起寶寶食慾。不加調味，令寶寶嘗試蔬菜原始的味道，食得健康。
粟米、紫薯、淮山、藜麥軟飯
髦毛波子·港式生活
BB食烚蛋食到悶，可以轉下烹調方法， 試下整蒸水蛋濕濕地易入口。 藜麥飯可以轉成菜飯。咁就一餐裏...
豬肉、蛋黃、水（蒸水蛋用）、米、藜麥、水（煮軟飯用）
Kris Wan Ka-wai
新鮮蔬菜食材，要嚐鮮嚐原味，調味料都只是配襯品。蔬食的吸引力就是萬千濃郁味道中的一股清泉，平日味...
西葫蘆、大啡菇、藜麥、水份、鹽、油份
Kris Wan Ka-wai
夏天繼續西泰式fusion，做了幾款料理慢慢與大家分享
大啡菇、黃葫蘆瓜 ……、翠玉瓜、藜麥、茄子肉、黑胡椒、香草碎、橄欖油、菇粉、泰式酸甜醬、水...
Kris Wan Ka-wai
養生精緻的藜麥飯, 清新、美味又簡單！
調味：
(1) 菇粉…… 約半茶匙
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珍珠米、藜麥、本菇/鴻喜菇、醃漬牛蒡、鮮淮山、南瓜、紅棗、杞子