找食譜 食譜、做法 - 共43

排序
  • 蒜炒油菜

    豆豆

    油菜中含有豐富的鈣、維生素A、B、C和胡蘿蔔素、改善肩痠、促進血液循環、明目、降低胰腺癌、散血消...

    橄欖油,塩巴,香油,糖、油菜,蒜頭,辣椒

  • 青蔥蝦仁蛋

    豆豆

    蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分;鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能保護心血管...

    蝦仁,蛋、橄欖油,香油,米酒、蒜頭,青蔥

  • 菠菜牛肉

    豆豆

    牛肉含豐富的維生素A、B、鐵(可預防缺鐵性貧血)、鋅、鈣、胺基酸等營養素。以中醫學角度來看,牛肉...

    橄欖油,塩、蒜頭,菠菜、菲力牛肉,糖,香油

  • 油蔥炒高麗菜

    豆豆

    曾經在養生店裡吃著簡單的料理,擄獲我的心。懷念起那熟悉的美味料理,特別試煮... 台灣道地的紅...

    紅油蔥,高麗菜、橄欖油,香油,塩

  • 葡萄蘋果炒皇宮菜

    豆豆

    葡萄補氣血,強筋骨,利小便。治氣血虛弱,肺虛咳嗽等,而且葡萄含量低且富含鉀鹽,利尿、助消化,預防...

    橄欖油,皇宮菜,塩巴、小葡萄,蘋果

  • 玉米火腿炒高麗

    豆豆

    高麗菜含豐富的維生素B、C、鈣、磷、鉀等營養素,不但可美化肌膚、消除疲勞、還能促進腸胃蠕動、預防...

    玉米、胡蘿蔔、毛豆仁、高麗菜、橄欖油、塩,香油,水

  • 蔥爆豆干

    豆豆

    青蔥:消除疲勞、殺菌防癌。 ----- 大蒜能提高免疫力,人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系...

    豆干,胡蘿蔔、橄欖油,香油,塩、青蔥,蒜頭,糖

  • 青蔥魩仔魚

    豆豆

    以前小時我也不愛吃蔥,小朋友應該很多人不愛吃蔥,我為了要讓小朋友們吃的美味健康,爸爸媽媽阿公阿媽...

    橄欖油,糖、魩仔魚,青蔥

  • 菠菜炒蘋果

    豆豆

    科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」,是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...

    菠菜,蘋果、橄欖油,塩

  • 芹菜炒豆包

    豆豆

    芹菜以中醫學角度來看,具平肝清熱,消腫,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、健腦鎮靜等。且芹菜裡含豐富...

    橄欖油,塩巴,香油、芹菜,豆包、胡蘿蔔,糖,香油