花椰 食譜、做法 - 共42篇

排序

  • 川燙花椰地瓜【豆豆愛的料理】

    豆豆

    十字花科的花椰菜擁有抗氧化、發炎，長久以來被視為防癌食物的首選，再搭配養生地瓜風潮盛行，它的排毒...

    花椰菜、胡蘿蔔、青蔥、醬油、水、蒜頭、辣椒、地瓜

  • 幹鍋花椰菜

    Stew

    非常惹味的幹鍋花椰菜，實在是太香太下飯了！！一下子就被清盤啦！

    花椰菜、幹辣椒（可減少）、花椒、薑、蔥、蒜、香葉、豆瓣醬、鹽、生抽、香油、糖

  • 桂花椰汁燕窩糕

    StarryTearoom

    蒸了很多咸的年糕，有時候會想有點甜糕作點綴。清淡幽香的桂花椰汁糕，絕對是一大選擇。 這個桂...

    乾桂花、砂糖、魚膠粉、熱水、室溫水、杞子、拉絲雪燕、椰奶、椰青水、砂糖、魚膠粉

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  • 焗烤白醬雙色花椰菜

    廚房女漢子Ritas

    十字花科的花椰菜富含維生素，多吃多健康！！白醬加起司的拉絲組合，讓花椰菜變身簡單的西式料理～ ...

    花椰菜（白）、西藍花（綠）、批薩用起司、白醬食材、奶油或橄欖油、洋蔥丁、麵粉、鮮奶油或鮮奶...

  • 清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）

    蘋果愛料理

    話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法...

    花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽

  • 「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤

    Popo Huang

    花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素，維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，而且還是很好的血...

    花椰菜、洋蔥碎塊、馬鈴薯碎塊、高湯、牛奶、鮮奶油、鹽及黑胡椒、蝦子、干貝

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  • 桂花椰汁年糕

    李媽媽樂廚

    椰汁香濃，桂花清香! 製法簡易的賀年食品。 歡迎到李媽媽樂廚的Facebook專頁瀏覽就可以...

    8寸材料:、椰漿(椰奶)、淡奶(調製奶水)、糯米粉、澄粉(澄麵)、冰糖、植物油、鹽、乾桂花

  • 馬鈴薯花椰菜濃湯貝殼麵

    Stella Sze

    馬鈴薯是最天然的勾芡食材，對主婦方便取得也簡易烹煮，對家人來說更是滿滿幸福的美味。 *版...

    馬鈴薯、白花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔、蘑菇、清水、大蒜、油、奶油（選擇性）、黑胡椒、義大利香料、...

  • 蒜酥花椰菜

    莞荽的娘

    這是一道懶人料理，因為我懶得切蒜末時，我就會來偷呷步(ゝ∀･) 花椰菜用水煮再悶營養不流失...

    綠花椰菜、糖、醬油、香油、烏醋、蒜酥

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  • 雙花椰菜胡蘿蔔湯【食在養生】

    豆豆

    花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C（預防感冒，提高免疫力），維生素B1（可消除疲勞），維生素B2...

    食在養生小磨香油，塩巴，糖、青、白花椰菜，水、胡蘿蔔，胡椒粉