一日一食
排骨煲仔飯的香加上紅棗的甜,冬菇上醬油等調味料帶來的味覺衝擊,簡單又分量十足,吃進肚子里,人都有...
排骨、大米、冬菇、紅棗、油、醬油、鹽、雞精
一日一食
糙米,一般人群均可食用，尤其适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血等,吃了糙米以后，肠胃功能会好很多，一点...
糙米、水
一日一食
西蘭花有蔬菜之王的美稱,營養更是豐富,好處多多,簡單又易做,有菜又有蛋白質,好看又好吃,菜煮得...
西蘭花、雞蛋、豬肉、剩飯、瑤柱、油、耗油、雞精、水
一日一食
我們生活在城市,基本上天天都會面臨大氣污染,沙子等的襲擊,而黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作...
豬瘦肉、木耳、冬菇、瑤柱、鹽、米
一日一食
煲仔飯除了它的料好之外,最吸引人的還有它脆脆的锅巴，量夠又美味,真是好香啊!
雞胸肉、冬菇、蝦米、瑤柱、米飯、醬油、油、鹽、糖
一日一食
這款煲仔飯製作方便,食材又容易找,雞胸肉含有豐富的蛋白質,坐月子一樣都可以吃哦~
大米、冬菇、瑤柱、蝦米、雞胸肉、醬油、鹽
一日一食
坐月子也不需要餐餐大魚大肉，今天就來一份簡單的炒飯，一樣營養美味。
米飯、瘦肉、西蘭花、瑤柱、油、鹽、蒜、生抽
Truman
Chorizo Tiger Prawn Paella。西班牙飯有好多種煮法，也有好多材料。可以用...
西班牙辣肉腸、Bomba 米、海鮮/魚湯底、海蝦/虎蝦、蕃茄、洋蔥、紅菜頭苗、檸檬、藏紅花...
Ip Cody
三文魚有益健康，大人小朋友都啱食，夏天簡簡單單又一餐
三文魚柳、三色椒、甘筍、豆角、蒜蓉、薑米
Zareen媽媽
泰式肉碎飯🍃係地道的泰菜，用料做法簡單，30分鐘就泰美味嘅飯食喇☺
玫頭肉、金不換、香茅、泰式蒜頭、指天椒、檸檬葉、泰式辣椒醬、魚露、糖、胡椒粉