ivyskitchen
從小早餐就是麥片和一瓶鮮奶
煮過的麥片香又Q
再加其他口味的麥脆片和水果
真是營養豐富的早...
大燕麥片、水、牛奶、冷凍紅莓、藍莓、玉米脆片穀米片、杏仁片
MrsPsKitchen
又是一個在外國非常流行的健康早餐，什錦果乾燕麥bircher muesli，將燕麥與蘋果和蘋果汁...
燕麥片、蘋果、杏仁 （切碎）、紅莓乾 （任何生果乾）、蘋果汁
Phoebe Leung
一日之計在於晨，早餐是很重要的動力來源，但在香港這個忙碌城市，又要上班又要照顧小朋友，可以多睡一...
燕麥、奇亞籽、有機豆漿、士多啤梨、藍莓、雜莓干
janicescookbook
奇亞籽同燕麥都係高纖健康食品, 加d牛奶, 前一晚預先放入雪櫃, 第二朝拎出嚟加d生果就食得架喇...
燕麥、奇亞籽、牛奶、楓糖 (可用其他糖漿)、新鮮水果、杏仁片 (可用其他堅果)
chun手作料理食堂
這是補血養身粥品，利用紅棗和紅豆加入燕麥，當季栗子。
紅豆、紅棗、燕麥、栗子、糖
LoveKellyKitchen
一日之計在於晨！
早餐好緊要，我就鍾意食麥片啦！麥片好處多可以有效地降低人體中的膽固醇，能助穩...
火腿、粟米粒、白芝麻、即食燕麥片、即冲粟米湯、熱水
樂樂的小資廚房
最近身邊很多朋友 都在跟卡路里作戰
常常吃個飯 都要跟熱量斤斤計較
有時肚子餓、卻又不敢吃澱...
大燕麥片、玉米筍、燻雞or雞肉
莞荽的娘
只要一個步驟，就能輕鬆做好吃鬆餅，無須再加任何添加物，用麥片來代替麵粉，多了健康
吃起來有濃郁...
麥片 1杯(量米杯)、雞蛋、香蕉
樂樂的小資廚房
身為一個上班族，
每天下班後，
拖著疲憊的身體加上餓得咕嚕咕嚕叫的肚子，
一想到晚餐就頭疼~
外...
燕麥麵、青菜、餛飩、調味料(日式或鰹魚醬油)
KForKitchen
我在壹週刊的訪問中提及到的燕麥糠蒸肉餅。做這道肉餅的時候，我總會加入適量的燕麥糠，一來可鎖住肉類...
瘦肉碎(即攪肉)、冬菇片、燕麥糠、浸菇水、胡椒粉、麻油、生抽(醬油)、蔥花