健康食譜、做法 - 共 132 篇 - Cook1Cook食譜分享

牛蒡絲果仁健康美顏沙律

牛蒡除能降壓降膽固醇，而且能清理血液中的垃圾，防止老化，幫助去除色斑，使肌膚更為細緻。果仁纖維素...

鮮牛蒡 2條、夏威夷果仁 6粒、白醋 4滴、調味料:、芝麻醬、醬油、麻油各適量

吃“五色”食物可養五臟:天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物...

洋葱 1個、甘筍 1條、西芹 3條、粟米粒 1條、蔥段 3條、冷飯 2...

每年來到聖誕，就要想一下有那些派對小食可預備呢。在家剛好有一條翠肉瓜，車厘茄，家中也種植了一棵蘿...

翠肉瓜、車厘茄、蘿勒葉、Parmesan Cheese

將整個南瓜焗，啖啖肉。

南瓜、飯、鹽、雜豆、雞肉粒、芝士碎、飯汁：、雞蓉粟米湯、水

最近喜歡這樣做一個小小套餐，這次的餐點，應該說是「三明治」還是「米漢堡」？應該說是三...

飯、番茄醬、娃娃菜、蛋、小黃瓜、番茄、小香腸、蘋果

又一個健康豆腐食譜，很喜歡豆腐，低卡路里又營養豐富，瘦身之選。加少許簡單的調味料便成美味的前菜或...

木綿豆腐/板豆腐、香油/麻油、蒜蓉、黑胡椒粉、鹽、蔥花

http://josearfung.blogspot.hk/2014/09/blog-post....

蕃茄、米、水

話說之前因某朋友經常捐窿捐隙四圍去食韓國菜，每次看她的FB都令我都心癢癢！於是我就下定決心，要認...

韓式粉、牛、冬菇絲/片絲、蔥段、甘筍、洋蔥、指天椒、蠔油、鹽、黑椒、白芝麻、韓國辣椒醬

這個泡菜湯的味道好醒神，做法同用料又好簡單。夏天吃的話，可以落多點金菇和配菜；冬天則可加點芋絲，...

泡菜連汁、豆腐、雞蛋、金菇、韭菜、洋蔥、指天椒、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、清雞湯、水

夏天適宜吃得清淡一點，豆腐就是最好配合的其中一樣食物。豆腐有益又健康，加埋香口的黑芝麻，簡簡單單...

板豆腐、黑芝麻、乾瑤柱、蔥花、獻汁、蠔油、水、糖、生粉