#健康小知識【南瓜的8大好處】 ①【預防糖尿病】 ■ 提高新陳代謝，促進造血功能。 ■ 活化胰島細胞，幫助降低血糖。 ②【改善胃潰瘍】 ■ 可[...]
Cook1Cook / 3 年前
#健康小知識【五類水果有助防高血壓】 奇異果：多汁高纖維、鉀離子高 蘋果：富含有果膠，具有防止血管硬化 香蕉：富含鉀，有助穩定血壓 檸檬：可降血壓降[...]
Cook1Cook / 3 年前
栗子作為為生活中常見的幹果之一，其口感香甜又綿軟。栗子中豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品[...]
Cook1Cook / 3 年前
瑤柱，是扇貝的閉殼肌經過長時間的晾曬脫水而成的產物。作為「海八珍」之一，瑤柱在曬幹的過程中，水分被陽光拐走，大量的營養物質緊鎖其中，而豐富的谷氨酸鈉更是賦予了瑤[...]
Cook1Cook / 3 年前
賀年食品有很多都是高熱量、高脂、高鹽、高糖食品。不謹慎選擇，容易攝取令脂肪、糖份及熱量超標。以下是賀年食品的營養含量︰ 蒸蘿蔔糕(每100克含有87卡路里[...]
Bowtie & Jp health / 3 年前
想小朋友食得開心健康，做媽咪除咗炮製營養每一餐之外，仲可以揀健康堅果比小朋友做日常小食嫁！優質蛋白質對小朋友肌肉發展尤其重要，堅果蘊含豐富蛋白質同膳食纖維，所以[...]
Kylife / 3 年前
秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，影響人體的機會最大，而秋季養[...]
Cook1Cook / 3 年前
粥類可以說是任何季節的百搭食物，熱的時候喝粥可以去油解膩，寒涼的時候可以暖胃、養胃！ 此外，喝粥不僅能夠飽腹補充水分，還能令到腸胃溫暖，緩解各種胃部的不適[...]
Cook1Cook / 3 年前
粉絲，是我們生活中常見的 一種食材，幾乎是家家必備，而且乾燥容易存放，粉絲具有超強吸收湯汁的特點，口感嫩滑Q彈，很多人都喜歡吃它，是菜也是飯，簡單又好吃，解饞又[...]
Cook1Cook / 3 年前
飲品可以是養生的花茶、香濃的奶茶，還可以是新鮮的果汁，減肥的蔬菜汁，當然還可以是夏季的消暑降溫冰飲，冬日暖身暖胃的熱飲，總之各種各樣的飲品，款式繁多，隨你選擇。[...]
Cook1Cook / 3 年前
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