佛手瓜含有大量的水分、蛋白質、碳水化合物，還有大量的維生素c，它能夠促進腸道蠕動，還可以美白皮膚。佛手瓜中的胡蘿蔔素也比較豐富，可以生成維生素a，從而改善視力、[...]
Cook1Cook / 2 年前
秋葵素有蔬菜王之稱，有極高的經濟用途和食用價值。口感細膩軟滑，味道清新香甜，營養豐富，號稱「綠色人參」。天氣漸熱，多吃秋葵可以促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不[...]
Cook1Cook / 2 年前
雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉，肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。很多健身的人士，對它都不陌生，每次運動完成，適量吃些雞胸肉來補充能量，可以增強體力，強壯[...]
Cook1Cook / 2 年前
牛油果是鱷梨也叫油梨，是一種著名的熱帶水果。牛油果成熟果肉色橙黃，柔軟似乳酪，脂肪含量高達15～20％，並含有多種不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。另外它所含的[...]
Cook1Cook / 3 年前
西檸雞酸酸甜甜，嫩滑的雞肉被晶瑩剔透的檸檬汁包裹，光是嗅到香味就巴不得馬上添飯！大大啖近乎無骨的雞肉，很自然成了大排檔抵食夾大件的選擇，加上酸酸甜甜的口感，在夏[...]
Cook1Cook / 3 年前
考試季，考生需要有很好的營養供給，很多人會選擇吃保健品，但其實日常的飲食非常重要。家長們平時除了給孩子補充足夠的營養外，還需要經常煲壹些有助於孩子增強記憶力的湯[...]
Cook1Cook / 3 年前
作為粗糧中的保健佳品，粟米含有維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、促進消化、健脾易胃的作用，日常生活中多吃粟米可以養胃促消化哦。 今天為大家推介七款[...]
Cook1Cook / 3 年前
南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，[...]
Cook1Cook / 3 年前
紅豆是一種很常見的雜糧，富含蛋白質，維生素以及微量元素，有健脾益腎，利尿消腫的功效。特別對女性更好，讓人皮膚好，氣色好，還可以補血增強抵抗力。 下面給大家[...]
Cook1Cook / 3 年前
春風吹走了寒風，吹綠了大地，迎來了春暖花開。在春季養生，可以多吃點木耳。木耳營養價值高，有「素中之葷」的美譽，雖然它是一種素菜，但它的鈣、鐵、蛋白質比肉類還高。[...]
Cook1Cook / 3 年前
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