cici小廚房
十月份開始，用專屬這個節日的蔬果南瓜入饌。剛巧 Ikea推出兩款肉丸，買了素菜肉丸，再配合雜菜煮...
日本南瓜、西蘭花、洋蔥、甘荀、素菜肉丸、低脂淡奶、上湯
芙芙
減肥健身者通常都以雞肉取代其他肉類，除了因為營養豐富外， 也因它的脂肪不多，可減低油脂的吸收，...
雞柳、沙津菜、意大利黑醋、橄欖油、蒜、鹽
KForKitchen
燉飯一般給人非常肥膩的感覺，但這道料理則用了營養豐富的豆漿來代替高脂高卡的忌廉燉煮，成功令整個飯...
飯、無糖豆漿、蟹柳、西蘭花、洋蔥、紅蘿蔔、油、低脂芝士、(減鈉)鹽
JanJankitchen
食得肉多都要食下蔬菜沙律平衡一下，食沙律整靚靚，食都食得開心啲。
牛油果、車厘茄 （一開三）、蘋果 （切小粒）、紫洋蔥（切小粒）、沙律菜（切小粒）、沙律醬
超級簡易的做法，快來試下。
新鮮扇貝 4隻、雜豆 適量、芝士碎 適量、海鹽 少量、黑胡椒碎 少量
雲端小廚
做菜時剩下的各種蔬菜，可以怎樣用？ 拌入韓國鬆餅粉，煎至金黃色，吃時拌點韓國辣醬，好味道 ~~ ...
椰菜絲、粟米仔、甘筍絲、帶子仔、韓國煎餅粉
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