涼拌西瓜皮
炎熱夏天，西瓜就成了我們解暑的佳品。吃完後的西瓜皮不要掉去，它的營養價值是非常高，也可用來烹調多種美味的菜式。
西瓜皮能解渴利尿、開胃生津、促進人體皮膚新陳代謝，還具有美白肌膚等功效。此外，西瓜皮所含的瓜氨酸卻比西瓜肉多，能更有效地去除水腫，清熱解暑的功效比西瓜肉更好。
把西瓜皮用來做涼拌，酸酸甜甜的味道，開胃又清爽。西瓜皮還可以用來炒食、泡茶、煮湯等多種料理方法。
西瓜皮能解渴利尿、開胃生津、促進人體皮膚新陳代謝，還具有美白肌膚等功效。此外，西瓜皮所含的瓜氨酸卻比西瓜肉多，能更有效地去除水腫，清熱解暑的功效比西瓜肉更好。
把西瓜皮用來做涼拌，酸酸甜甜的味道，開胃又清爽。西瓜皮還可以用來炒食、泡茶、煮湯等多種料理方法。
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1預備材料。 -
2將西瓜皮刨去青色的硬皮，然後切成約1厘米的小塊。（西瓜皮上可留少許紅肉，吃起來才會有甜甜的味道。） -
3灑約1茶匙的鹽攪拌均勻，放入冰箱醃1-2小時，再用熟開水沖洗並瀝乾水分。 -
4然後加入所有材調味料攪拌均勻即可。 -
5天氣炎熱，多喝消暑茶可以降溫並有避免中暑的功效。利用西瓜皮、红棗和薑泡一個西瓜皮红枣解暑湯，不但清熱解暑，還可以起到温胃健脾的作用。
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