香烤三文魚腩邊配椰菜 2014 年 08 月 26 日發佈 列印 2 3 2198 詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2013/05/blog-post_25.html 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 三文魚腩邊/骨 1份 椰菜 1個 蒜蓉 適量 辣椒粉 適量 1 三文魚腩邊/骨洗淨抹走水份,用蒜蓉、豉油、鹽、糖、生粉醃約30分鐘。 2 椰菜切塊洗淨,備用。 3 預熱焗爐220度,將椰菜放在焗盤上並撤上鹽及蒜蓉。 4 三文魚腩邊/骨放於椰菜上,放入焗爐220度焗約20分鐘。 5 途中要把三文魚反轉焗,兩邊都變得較乾身時即可。 6 食用前撤上辣椒粉,完成。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 烤 椰菜 魚 文魚 三文魚 蒜蓉 魚腩 三文 三文魚腩 烤三文魚 推薦資訊