潤肺止咳｜滋潤皮膚｜清火去熱｜ 雪蓮果海竹頭百合栗子湯
2025 年 12 月 19 日發佈
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今日想同大家分享一款好啱秋冬轉季、又滋陰又潤燥嘅靚湯：雪蓮果海玉竹百合栗子湯。呢款湯嘅整體功效好全面，對潤肺止咳好有幫助，啱晒呢排又乾又焗、講兩句就覺得喉嚨痕嘅朋友。呢個湯可以幫你補返肺氣、減少乾咳，飲落仲會覺得條氣順好多添。
食材
（5-6人）
1小時以上
食材
- 雪蓮果 2個
- 紅蘿蔔 1個
- 海玉竹 80克
- 百合 40克
- 栗子 120克
- 椰棗 3粒
- 豬展 即買 1個
- 水 2.5 公升
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1
雪蓮果洗淨
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2
去皮後切塊
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3
紅蘿蔔洗淨
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4
去皮切塊
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5
海玉竹洗淨浸水
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6
百合洗淨，用清水浸10分鐘;
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7
椰棗洗淨浸水
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8
粟子放熱水煮5分鐘後去衣
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9
豬展 即買 洗淨
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10
氽水備用
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11
煲滾水，加入所有材料，
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12
大火煲滾後再滾15分鐘
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13
轉小火煲1.5小時
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14
酌量加鹽調味
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15
完成
