寧神養心｜有覺好瞓｜轉季必飲｜ 蓮子百合桂圓茶
轉季天氣忽冷忽熱，成日都覺得疲倦、瞓得唔好、心又好似唔定咁？今日就帶大家整一款超簡單、但真係好有用又易整嘅保健茶—蓮子百合桂圓茶！！呢款茶最啱呢排天氣乾、心火旺、夜晚成日胡思亂想嘅人，飲完個人會「收返心」，瞓覺都好似穩陣啲！
紅蓮子：養心安神、健脾止瀉、益腎固精，補脾益氣，舒緩心悸、失眠多夢
百合：清心安神、潤肺止咳、養陰潤燥，舒緩煩躁、失眠、多夢
桂圓：養血安神，補益心脾。提升睡眠質素，改善氣血虛弱、心悸健忘、食慾不振
杞子：補肝益腎、潤肺養陰，明目安神，改善視力模糊、腰膝痠軟，舒緩燥熱乾咳
紅蓮子：養心安神、健脾止瀉、益腎固精，補脾益氣，舒緩心悸、失眠多夢
百合：清心安神、潤肺止咳、養陰潤燥，舒緩煩躁、失眠、多夢
桂圓：養血安神，補益心脾。提升睡眠質素，改善氣血虛弱、心悸健忘、食慾不振
杞子：補肝益腎、潤肺養陰，明目安神，改善視力模糊、腰膝痠軟，舒緩燥熱乾咳
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1紅蓮子洗淨，浸水30分鐘 -
2百合洗淨，浸水30分鐘 -
3桂圓洗淨 -
4杞子洗淨 -
5所有材料放茶壺內，加熱水焗30分鐘（或中細火煲15分鐘） -
6完成
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