節瓜黃豆粟米豬展湯｜擊退冷氣病｜皮膚唔再痕｜驅除濕氣｜便便都靚啲
吹得冷氣多就有會冷氣病，唔同人有唔同嘅徵狀，有啲人就覺得個人好濕，但係皮膚就好乾又周身痕。今日同大家煲一個好簡單嘅節瓜黃豆粟米豬展湯，呢個湯可以除濕氣，可以幫皮膚補水唔再痕，輕易擊退冷氣病。
節瓜：生津止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便
黃豆：健脾利水、養血補虛、寬中益氣，解毒消腫；大豆異黃酮可以增強皮膚的屏障功能，幫助保持皮膚水分，防止水分流失
粟米：補中益氣、健脾和胃、利尿消腫
紅蘿蔔：含豐富β胡蘿蔔素，可以補血養肝、明目健脾、補益脾胃、潤肺除痰、滋陰養血、寧心安神
節瓜：生津止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便
黃豆：健脾利水、養血補虛、寬中益氣，解毒消腫；大豆異黃酮可以增強皮膚的屏障功能，幫助保持皮膚水分，防止水分流失
粟米：補中益氣、健脾和胃、利尿消腫
紅蘿蔔：含豐富β胡蘿蔔素，可以補血養肝、明目健脾、補益脾胃、潤肺除痰、滋陰養血、寧心安神
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1黃豆洗淨浸一晚 -
2撈走脫掉的外皮 -
3節瓜洗淨 -
4去皮 -
5切件 -
6粟米去衣洗淨 -
7切段破開 -
8紅蘿蔔洗淨 -
9切件 -
10豬展 即買 洗淨 -
11汆水 -
12蜜棗洗淨浸15分鐘 -
13所有材料放煲內 -
14加水煲中火滾起後再滾15分鐘 -
15轉中細火再煲90分鐘 -
16酌量加鹽調味 -
17完成
![[清潤湯水篇] 印度椰子海底椰粟米紅蘿蔔豬展湯](https://img.cook1cook.com/webp/101x74/upload/cover/21/84/6296114462017912184_thumb.jpeg "[清潤湯水篇] 印度椰子海底椰粟米紅蘿蔔豬展湯")
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