煙肉芝士白菜花

2023 年 06 月 13 日發佈 列印
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白色的西蘭花又名白菜花，是生酮/素食者的殷物，既飽肚又低卡而且重營養豐富添，快來看看我的分享吧

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 白菜花 一棵
  • 煙肉碎 一片
  • 忌廉芝士 30克
  • 牛油 15克
  • 蒜蓉 少許
  • 金蒜 少許
  • 炸乾蒽 少許
  • 味醂 1湯匙
  • 1

    先將西蘭花切成一小朶一小朵浸泡塩水洗淨澀乾水份備用

  • 2

    將煙肉切粒落鑊以小火爆香D煙肉油出本后，轉大火下白菜花炒

  • 3

    炒軟后加蒜油攢入用味酥開溶的忌廉芝士加蓋煮到汁杰身

  • 4

    落牛油撈勻金蒜，炸乾蔥熄火上桌享用

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