春困 肚脹脹 瞓醒周身攰 合掌瓜健脾祛濕湯
2023 年 03 月 01 日發佈
列印
脾虛春困 濕氣重 脾臟好身體自然好
合掌瓜健脾祛濕湯
如大家喜歡我的食譜 敬請訂閱 多多支持 ^^
食譜連結
https://youtu.be/tXEfJwsQYHw
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 合掌瓜 兩個
- 紅蘿蔔粟米 各一條
- 眉豆 一両
- 西施骨/豬骨 一斤
- 陳皮 一角
- 水 兩公升
- 雞腳 即買 四至五隻
- 花生 二両
- 蜜棗 兩粒
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1
花生眉豆洗淨浸泡15分鐘 陳皮浸軟 果囊不要去除
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2
合掌瓜粟米紅蘿蔔切塊
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3
豬骨雞腳 即買 洗淨 冷水下鍋出水後洗淨
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4
冷水加入材料 先煲1.5小時
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5
1.5小時後取出部分合掌瓜及紅蘿蔔 以食物處理器攪拌成蓉
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6
蔬菜蓉倒入鍋中 用大火再煲30分鐘即成 完成後加鹽調味
