節瓜減脂湯 超簡單 降脂減磅 愈飲愈瘦
2022 年 08 月 03 日發佈
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夏日成日食雪糕、飲珍珠奶茶,唔止肥咗,到正餐又無胃口。試下煲呢個全素嘅節瓜減脂湯,佢用咗腰果外代肉類,味道清甜,有醒胃、補腎同養顏嘅功效,更有助降脂減磅,飲完人都健康啲,係方便又簡單嘅夏日湯水。
食材
(3-4人)
1小時以上
食材
- 節瓜 1個
- 甘筍 2條
- 栗子 8-10粒
- 冬菇 6隻
- 花生 30g
- 腰果 30g
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1
冬菇浸軟
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2
粟子用熱水灼10分鐘後去殼
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3
節瓜刮去外皮,切厚片
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4
甘筍去皮切件
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5
花生及腰果洗淨
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6
煲滾1.5公升水
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7
下所有材料,滾起後轉中小火煲1.5小時
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8
加少許鹽調味,完成