欖角肉鬆四季豆

2021 年 04 月 08 日發佈 列印
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去酒樓食飯喜歡叫欖角肉鬆四季豆,但酒樓會用好多油走油,所以比較肥膩,在家煮就比較健康一點。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 四季豆 10兩
  • 半肥瘦豬肉或免治豬肉 200克
  • 欖角 8角
  • 蒜蓉辣椒醬 1茶匙
  • 美極 少許
  • 少許
  • 蒜蓉 1瓣

醃料

  • 生抽 1茶匙
  • 半茶匙
  • 1/3茶匙
  • 粟粉 1茶匙
  • 1茶匙
  • 半湯匙
  • 1

    四季豆浸洗後,四季豆頭尾撕掉絲,四季豆再摘成段,半肥瘦豬肉剁成免治肉,醃料水份備用,將其餘醃料醃免治豬肉10分鐘,再加入水份拌勻,蒜頭剁蓉,欖角浸軟後切碎

  • 2

    四季豆用熱油炒到稍為轉色,灒少少水蓋蓋,聽到鑊中水分差不多蒸發完開蓋,過程好短不要焗太耐會影響口感和變黃,炒到差不多自己喜歡的軟硬度盛起備用

  • 3

    先用油炒免治豬肉,炒到半熟撥埋一邊,加少少油爆香欖角、蒜蓉和蒜蓉辣椒醬,之後和免治豬肉同炒

  • 4

    四季豆回鑊,加入少許糖和美極同炒即完成。

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