養生紅棗炒米茶

2021 年 03 月 11 日發佈 列印
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通過炒制,大米所含有的碳水化合物幾乎被破壞和分解為活性炭,能夠有效的吸附腸胃裡的脂肪和油脂,起到瘦身減肥的作用,除此之外還能有效的緩解積食帶來的腸胃不適,節假日食多了油膩食物不妨來杯炒米茶,低脂減肥麥香迷人~

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 大米 適量
  • 紅棗 適量
  • 1

    米洗淨曬乾。下過小火翻炒15分鐘至大米微黃即可。可以加紅棗、杞子等泡水喝。

  • 2

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