大蝦羽衣甘藍脆片沙律

2021 年 03 月 06 日發佈 列印
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羽衣甘藍營養價值好高,用空氣炸鍋做成脆片,小朋友會好喜歡,再加上大蝦做成沙律更加有營養。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 羽衣甘藍 250克
  • 急凍虎蝦 9隻(隨自己喜歡)
  • 沙律醬 適量
  • 粉紅岩鹽 少許
  • 1茶匙
  • 1

    將羽衣甘鹽主幹剪去,沖洗乾淨隔去水份,可用廚紙索一索水份,一包250克需分幾次入爐,用150度5分鐘焗製,如打開還帶水份,取出已脆的脆片,其他再加時,水份和羽衣甘藍品種都會影響時間

  • 2

    需蓋蓋先啟動氣炸鍋,完成後小心拎起蓋掩,沒有這個防風蓋可考慮用蒸架防羽衣甘藍吹到發熱線。

  • 3

    急凍虎蝦解凍後,蝦背𠝹一刀不切斷,一煲水加入鹽煮滾後加入蝦,蝦熟隔水盛起

  • 4

    羽衣甘藍脆片伴上大蝦,再加入粉紅岩鹽和沙律醬,即完成。

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