[輕營小吃] 吞拿魚沙律法包
2014 年 06 月 16 日發佈
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吞拿魚的確美味又營養豐富，魚肉是蛋白質的好來源，而且比肉類優勝的是魚肉的飽和脂肪含量低，還能提供對心臟有益的奧米加三脂肪酸（DHA及EPA），有助減低心律不正、降低血三酸甘油脂等功效。
食材
（3-4人）
5分鐘內
食材
- 罐頭吞拿魚 1罐
- 罐頭栗米粒 1罐
- 法式長麵包 (或硬豬飽)
- 沙拉醬 2茶匙
- 白胡椒粉 半茶匙
-
1
吞拿魚, 栗米粒瀝水後, 加沙拉醬白胡椒粉拌勻
-
2
法式長麵包斜切 (或硬豬飽切半)
-
3
把以上食材適量放在麵包上, 灑上適量黑胡椒粒 完成